Capperi proprietà e benefici
Scopri i capperi proprietà e benefici: quercetina, antiossidanti e minerali che favoriscono cuore, cervello e salute generale con supporto scientifico comprovato Capperi proprietà e benefici per la salute È davvero sorprendente come i capperi proprietà e benefici per la salute siano molteplici: questa pianta possiede importanti proprietà antiossidanti ed è ricca di minerali preziosi, capaci […]
Aglio crudo benefici: proprietà e ricerche scientifiche
L’aglio CRUDO BENEFICI (Allium sativum L.) è una pianta coltivata bulbosa della famiglia delle Liliaceae o meglio, secondo schemi tassonomici più attuali, Alliaceae. Il suo utilizzo primo è quello di condimento, ma è ugualmente usato a scopo terapeutico per le proprietà congiuntamente attribuitegli dalla scienza e dalle tradizioni popolari. Origini e usi tradizionali dell’aglio L’uomo […]
Infiammazione dannosa cronica: perché si manifesta e cosa comporta
L’infiammazione dannosa cronica è un problema serio, spesso silenzioso, che può contribuire a molte malattie senza manifestarsi subito con sintomi chiari. Tutti soffriamo di infiammazione, ed è un bene. È una risposta naturale e vitale del nostro corpo per proteggerci da traumi e infezioni. Esistono due tipi principali di infiammazione: acuta e cronica. L’infiammazione acuta […]
Latte d’oro curcuma: il segreto millenario per la salute
Cos’è la Curcuma e Perché Fa Bene? La curcuma (Curcuma longa) è una radice di origine asiatica di cui il latte d’oro di curcuma, conosciuta anche come “zafferano delle Indie”. Utilizzata da millenni nella medicina ayurvedica e nella cucina tradizionale, oggi la scienza moderna ne conferma le straordinarie proprietà: Potente antinfiammatorio naturale (utile per dolori articolari e infiammazioni […]
Alimentazione sana equilibrata: sesta settimana
Alimentazione sana equilibrata: sesta settimana – Mantieni lo slancio Riflessione sui progressi delle prime cinque settimane Alimentazione sana equilibrata: sesta settimana: Siamo quasi alla fine del nostro viaggio. Con l’avvio della sesta settimana, è tempo di consolidare abitudini sane e rafforzare la consapevolezza alimentare quotidiana. Congratulazioni! Hai imparato a fare scelte più salutari, porzionare meglio […]
Alimentazione sana equilibrata: quinta settimana
Spuntini intelligenti per non sabotare la tua dieta- la sesta settimana clicca qui Alimentazione sana equilibrata: quinta settimana: La scelta di spuntini può portare ad aumentare di peso, quindi è importante pianificare gli spuntini come parte integrante del piano alimentare, piuttosto che come spuntini improvvisati. Alimentazione sana equilibrata: quinta settimana – Perché pianificare gli spuntini […]
Alimentazione sana equilibrata: quarta settimana
Rinnovare la cena per il benessere –la quinta settimana clicca qui Pianificazione strategica della cena Perché la cena è il pasto più critico Alimentazione sana equilibrata: quarta settimana. La cena è spesso il pasto più ricco della giornata e quello che più rischia di sabotare i nostri sforzi per una dieta sana. Spesso si consuma […]
Alimentazione sana equilibrata: Terza settimana
Una pausa salutare per pranzo-la quarta settimana clicca qui Nel percorso verso un’alimentazione sana equilibrata, la terza settimana si concentra su un momento spesso trascurato: il pranzo. È il pasto centrale della giornata e può determinare il tuo livello di energia, concentrazione e benessere per tutto il pomeriggio. Utilizza il concetto del “piatto sano” per […]
Alimentazione sana equilibrata: seconda settimana
Focus – migliora la tua salute a colazione- la terza settimana clicca qui La seconda settimana del tuo percorso verso un’alimentazione sana ed equilibrata si concentra su un pasto fondamentale: la colazione. Spesso trascurata per mancanza di tempo, appetito o nel tentativo di tagliare le calorie, saltare la colazione è uno degli errori più comuni […]
Tue abitudini alimentari: Prima settimana.
PARTENZA PULITA: la seconda settimana clicca qui. Tue abitudini alimentari. Diciamo chiaramente: cambiare dieta può essere difficile. Come puoi attenerti a un nuovo piano alimentare sano quando patatine, biscotti, caramelle e altre leccornie allettanti sembrano sempre in bella vista, alle casse dei supermercati, nelle pubblicità o nella tua dispensa? L’AMBIENTE INFLUISCE SULLA TUA DIETA.La sola vista […]